О чем писать политзаключенным в кризисный период?

На 6 марта в Беларуси насчитывается 1085 политзаключенных, которые осуждены на различные сроки ограничения или лишения свободы, или содержатся в СИЗО в ожидании суда.

Очевидно, что война в Украине очень ужасная и забирает все внимание и эмоции. С большой вероятностью, несмотря на информационный вакуум, заключенные знают о событиях в соседней стране и о том, какое место у них занимает белорусский режим. Даже появляется информация, что заключенным запретили смотреть телевидение и слушать радио, чтобы они не начали бунт. Предположительно, цензура писем также ужесточилась.

Почему следует писать?

Чувство шока, бессилия и непонимания, что можно сделать и как помочь украинцам пронизывает многих белорусов. Можно представить, что такие же эмоции испытывают и политзаключенные, но они не могут даже непрерывно листать ленту новостей, делать репосты и делиться всей полезной информацией. Поэтому поддержка им важна теперь как никогда!

Пожалуйста, продолжайте отправлять политзаключенным телеграммы, открытки и письма солидарности, а тем, кто находится под следствием, также - посылки и бандероли. Так они не будут чувствовать себя брошенные в эти сложные времена, а система поймет, что несмотря на чудовищные события, поддержка политзаключенных белорусским обществом не уменьшается.

О чем писать?

С началом войны в Украине много тех людей, что писали политзаключенным в Беларуси, столкнулись со сложной ситуацией: писать о войне в письмах почти невозможно, так как их вряд ли пропустит цензура, а писать о чем-то другом – как будто теряет смысл, потому что нет ничего важнее и ужаснее в данный момент, чем российская агрессия против Украины.

"Весна" собрала несколько вариантов, о чем можно написать политзаключенным в это сложное время:

• Следует помнить, чтобы помочь и поддержать другого, нужно сначала позаботиться о себе. Поэтому старайтесь оставлять время и место на личные дела: ходить на прогулки, наблюдать за природой, слушать подкасты, читать книги, смотреть фильмы и др. После в письмах можно делитесь своими эмоциями от увиденного и рассуждениями о прочитанном/просмотренном.
• Кстати будут различные упражнения по сохранению спокойствия и уменьшения тревоги: глубокое дыхание, мышечная релаксация, самомассаж, медитация. Найти их можно, например, в брошюре "Как сохранить устойчивость в неустойчивом мире".
• Присылайте также комплексы физических упражнений, растяжки, ведь нагрузкой на мышцы можно уменьшить нагрузку на мозг.
• Поддерживайте в письмах интересы самого человека: новости из его профессиональной сферы, хобби и др.
• Деятельность на мелкую моторику, типа раскраски-антистресс, рисование по точкам, складывание оригами, также могут приносить пользу.
• Можно поделиться адаптированными рацептами ваших любимых блюд, которые можно приготовить за решеткой.
• Рассказывайте об интересных историях из жизни детей или домашних питомцев, нет никого более непосредственнее их.
• Также можно делиться вдохновляющими стихами, притчами, сказками и др.
• Если вам не удается писать, попробуйте рисовать, вырезать вытинанки и делать с ними открытки.

Даже несколько слов будут значительной поддержкой, а солидарность – спасет мир!

Отправить письма можно через обычную почту, а также через электронные сервисы: Мастерскую открыток солидарности; инициативу “Вклеточку” и письмо.бел.

Актуальный список политзаключенных – prisoners.spring96.org, полный список осужденных по политическим уголовным делам – prisoners.spring96.org/be/table-convicted.